C'est en parvenant à nos fins par l'effort,

en étant prêt à faire le sacrifice de profits immédiats

 en faveur du bien-être d'autrui à long terme,

 que nous parviendrons au bonheur caractérisé par la paix

 et le contentement authentique.

Dalai Lama

Selon le bouddhisme,

la réflexion sur la réalité de la souffrance ne débouche jamais

 sur le pessimisme ou le désespoir.

Elle conduit à découvrir les causes premières de nos malheurs:

le désir, la haine et l'ignorance, et à s'en libérer.

C'est notre attitude mentale qui détermine le degré de nos souffrances.

En général,

 nous compliquons les choses en nous tourmentant sur notre sort,

ajoutant ainsi à la souffrance physique une souffrance mentale.

Les gens malheureux fabriquent leurs propres souffrances

par leur incapacité à penser de manière saine.

S'ils changeaient leur façon de voir les choses,

 leurs tourments disparaîtraient.

  

  

  

  

  

  

Dalai Lama

On se nourrit uniquement d'informations venues de l'extérieur,

 par l'intermédiaire des médias,

en particulier la télévision.

 Elles deviennent nos seules références,

nos seules sources d'inspiration.

 Cette dépendance excessive

 nous rend incapables de nous tenir debout tout seul,

 de nous reposer sur nos qualités propres et

 nous n'avons pas confiance en notre vraie nature.

Or la confiance en soi et la capacité de se tenir debout seul

me paraissent essentielles pour réussir notre vie.

  

  

  

  

  

  

Dalai Lama

Tout être, 

même celui qui nous est hostile,

 redoute comme nous la souffrance et aspire au bonheur.

 Il a le même droit que nous d'être heureux et de ne pas souffrir.

 Soucions-nous donc sincèrement des autres,

 nos amis comme nos ennemis.

 C'est la base de la véritable compassion.

  

  

  

  

  

  

Dalai Lama

Une grande partie de nos souffrances

viennent de ce que nous avons trop de pensées.

 Il est sûr et certain qu'en changeant simplement

notre façon de voir les choses,

 nous pourrions réduire nos difficultés actuelles et

éviter d'en créer de nouvelles.

Certaines souffrances,

comme celles de la naissance, de la maladie,

de la vieillesse et de la mort, sont inévitables.

 La seule chose que nous pouvons faire,

 c'est réduire la peur qu'elles provoquent en nous.

 En d'autres termes,

nous fabriquons un grand nombre de nos propres souffrances.

 Voilà ce que je voulais dire pour commencer.

Il est important de se rendre compte assez tôt

qu'une vie humaine n'est pas une affaire facile.

Pour la mener à bien et ne pas perdre courage

quand les problèmes surgissent,

 il est indispensable d'acquérir une force intéieure.

  

  

  

  

  

  

Dalai Lama